玄米はそのまま炊けますか？

玄米は炊飯前に半日〜一晩浸水させ、玄米モードのある炊飯器または圧力鍋で炊くのが基本です。普通の白米モードでも炊けますが、固めの仕上がりになります。

玄米はどれくらい保存できますか？

玄米は精米より酸化しにくいため、密閉容器で常温なら3〜6ヶ月、冷蔵保存なら半年以上保存可能です。鮮度を保ったままコスパを最大化できる点が玄米の大きなメリットです。

玄米の精米はどうすればいいですか？

コイン精米機（無人施設）または家庭用精米機で、必要な分だけ精米できます。家庭用精米機は1万円台から購入可能で、ふるさと納税玄米と組み合わせるとコスパと鮮度を両立できます。

ふるさと納税のお米で一番コスパが良いのは？

ふるさと納税のお米で最もコスパが良いのは、1kgあたりの実質単価 (円/kg) が最安のものです。相場は1,200〜3,000円/kgで、10kg以上の定期便型が最安値帯になる傾向があります。ふるさと単価では日次更新の1kgあたり単価ランキングで上位を確認できます。

ふるさと納税のお米の還元率はどう見ればいい？

「還元率」(= 市場価格 ÷ 寄付額) は、市場価格が商品と一致しない・誇張できるといった弱点があり、サイトや銘柄をまたいだ公平な比較には不向きです。ふるさと単価では、より操作されにくい1kgあたりの実質単価 (円/kg) が安い順に比較しています。還元率と単価の違いや、操作されない選び方は「米の還元率ガイド」(https://furusato-tanka.jp/guide/rice-redemption-rate) で詳しく解説しています。

ふるさと納税のお米の相場はいくらぐらい？

ふるさと納税のお米の1kgあたり単価は約1,200〜3,000円が相場です。10kg以上の大容量・定期便は1,500円/kg前後まで下がる一方、ブランド米 (魚沼産コシヒカリ等) や無農薬・有機栽培米は2,500円/kg以上が目安となります。

ふるさと納税のお米は定期便と一括配送どちらがお得？

1kgあたり単価では定期便のほうがお得な場合が多く、特に60kg級の長期定期便は単発配送より10〜20%安くなる傾向があります。定期便は鮮度維持と保管スペース節約のメリットもあるため、控除上限額が足りる場合は定期便が第一候補です。

精米・無洗米・玄米でコスパに違いはある？

一般的に玄米が最も1kgあたり単価が安く、次いで精米、無洗米の順に高くなる傾向です。無洗米は加工コスト分だけ単価に上乗せされますが、炊飯時の手間を削減できます。好みや手間のトレードオフで選んでください。

同じお米でも寄付金額が複数ある場合はどう選ぶ？

同一銘柄で総量違い・定期便回数違いの選択肢がある商品は、ふるさと単価のランキング内「選べる寄付額」欄に集約表示しています。60kg (5kg×12回) や30kg (5kg×6回) など配送パターンを比較し、1kgあたり単価と保管可能量のバランスで選ぶのがおすすめです。

60kgなど大容量の定期便はコスパが良い？

60kg級の大容量定期便は1kgあたり単価で単発配送より10〜20%安くなる傾向があり、コスパ重視なら最有力候補です。ただし総量に比例して寄付金額も大きくなるため、自身の控除上限額と家庭の保管スペースを踏まえて選んでください。

🌾 ふるさと単価

ふるさと納税玄米のコスパランキング｜1kgあたり単価で比較

Name: ふるさと単価 お米コスパ集計データ
Creator: ふるさと単価
License: https://furusato-tanka.jp/about#data-usage

ふるさと納税の「玄米」返礼品を、1kgあたりの実質単価（円/kg）が安い順に比較しています。栄養豊富で保存性の高い玄米のなかから、コスパの良い返礼品を選べます。

2026年10月1日から、ふるさと納税の制度が変わります

2026年10月に始まる指定期間から、寄付額のうち自治体が事業に使える割合 (寄附金活用可能額) を52.5%以上とする基準が段階的に適用されます (2029年の指定で60%以上)。裏返すと、返礼品の調達費・送料・ポータルサイトの利用料といった募集費用は47.5%以下に抑える必要があります。

返礼品にあてられる原資が変わるため、自治体によっては寄付額の引き上げ・内容量の見直し・受付の終了が行われる可能性があります。このページで比較している1kgあたり単価 (円/kg) も、その影響を受ける指標です。

※ 掲載中の単価は改正前のルールで設定された寄付額にもとづく数値です。2026年10月以降の対応は自治体ごとに異なるため、寄付の時期はご自身の控除上限額と合わせてご判断ください。

出典: 総務省「ふるさと納税について (指定基準に係る告示改正)」(PDF・令和8年3月24日)

はじめての方はガイド一覧へ →米コスパ完全ガイド →

✅ 玄米コスパランキング・上位3件（1kgあたり単価が安い順）

1位1,060円/kgヤフー・ふるさと納税取手市令和7年産取手市産コシヒカリ玄米5kg
2位1,067円/kgふるさとチョイス・令和8年度米ふくまる玄米 30kg 農家直送 | 新米令和8年先行受付期間限定ふくまる米お米おこめこめ玄米ごはんご飯ふくまるおこめ米ふくまる厳選米茨城県産産地直送国産冷めてもおいしい美味しいこだわり甘みが強いふっくら艶やか茨城県ひたちなか市産
3位1,100円/kg楽天・【ふるさと納税】【令和8年産】　茂原市産こしひかり玄米10kg こしひかりコシヒカリ新米米コメこめ玄米 10kg 令和8年産コシヒカリ10kg 千葉県茂原市 MBAO008

※ 本日時点。最新ランキングは下記の一覧をご確認ください。

玄米のコスパで選ぶポイント

玄米は精米工程を経ていないため、同じ銘柄でも1kgあたり単価が精米・無洗米より低くなる傾向があります。栄養価が高く、保存性に優れる点もメリット。家庭用精米機があれば必要分だけ精米でき、鮮度を保ちつつコスパを最大化できます。

ふるさと単価は、楽天ふるさと納税・Amazonふるさと納税・ふるさとチョイス・Yahoo!ふるさと納税の4つのふるさと納税サイトを横断して、お米返礼品を1kgあたり単価で比較できる価格比較メディアです。

本日時点の掲載50件における1kgあたり単価は、最安 1,060 円/kg（中央値 1,200 円/kg、最高 1,288.889 円/kg）です。

※ 表示順は1kgあたり単価の安い順です。同一単価は同率順位。
※ 内容量・配送回数等は返礼品タイトルから自動判定しているため、実際と異なる場合があります。詳細は各注文サイトでご確認ください。
※ 本ページはアフィリエイトプログラムを利用しています。お客様の寄付金額・返礼品内容に影響はありません。

ふるさと納税 取手市 令和7年産取手市産コシヒカリ玄米5kg

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ふるさと納税 茂原市 【令和8年産】茂原市産こしひかり玄米10kg

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ふさこがね（玄米30kg）令和8年産

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【ふるさと納税】令和8年新米 木村農園のつーちゃん米【10kg玄米】ヒノヒカリ お届け：2026年10月下旬より発送開始

ふるさと納税 下妻市 玄米 コシヒカリ 10kg 茨城県下妻市産

ふるさと納税 下妻市 玄米 にじのきらめき 10kg 茨城県下妻市産

【ふるさと納税】【毎月定期便】秋田県産 あきたこまち1等 玄米 30kg全12回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4072903】

ふるさと納税 大潟村 【毎月定期便】秋田県産 あきたこまち1等 玄米 30kg全12回

【ふるさと納税】【毎月定期便】秋田県産 あきたこまち1等 玄米30kg全6回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4073011】

ふるさと納税 大潟村 【毎月定期便】秋田県産 あきたこまち1等 玄米30kg全6回

【ふるさと納税】【毎月定期便】秋田県産 あきたこまち1等 玄米 30kg全3回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4072887】

ミルキークイーン（玄米30kg）令和8年産

ふるさと納税 大潟村 【毎月定期便】秋田県産 あきたこまち1等 玄米 30kg全3回

【ふるさと納税】新米予約 玄米【訳あり】令和8年産 酒造好適米 美郷錦中粒米 30kg [酒米 日本酒 珍しい 秋田県産 美郷町産]

【ふるさと納税】高萩産 コシヒカリ 玄米 5kg

【ふるさと納税】11月以降発送【8年産 新米】まっしぐら 玄米20kg【配送不可地域：離島・沖縄県】【1094071】

令和8年産【玄米】特別栽培米 雪若丸 30kg×1袋〈太ももの会〉 FU SE0622

新米予約 玄米【訳あり】令和8年産 酒造好適米 美郷錦中粒米 30kg [酒米 日本酒 珍しい 秋田県産 美郷町産]

ふるさと納税 五戸町 11月以降発送【8年産 新米】まっしぐら 玄米20kg

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【ふるさと納税】【令和8年産新米】【特別栽培米】【玄米】野川清流米「ミルキークイーン」30kg(30kg×1袋)_A091(R8)

ふるさと納税 潟上市 【ふるさと納税】米 令和8年産 秋田県産 あきたこまち 玄米 30kg 人気【秋田のこまち農場】

【新米 令和8年産】玄米 秋田県産 あきたこまち 10kg 【本場秋田より産地直送】 単一原料米100％（5kg×2袋）

【ふるさと納税】令和8年新米 國方さんの「コシヒカリ」10kg（玄米）米 玄米 コシヒカリ お届け：2026年8月20日～2026年10月30日

令和8年新米 國方さんの「コシヒカリ」10kg（玄米）米 玄米 コシヒカリ

ふるさと納税 小浜市 【新米】令和8年産福井県産ハナエチゼン 玄米20kg(玄米10kg×2袋)

【ふるさと納税】あきたこまち（玄米）30kg×1袋 米 令和7年産 秋田県認証 特別栽培米 [玄米 あきたこまち アキタコマチ 秋田小町 産地直送 産直 お取り寄せ ごはん ご飯]

【ふるさと納税】令和8年産 新米「ヒノヒカリ」30kg（玄米） お米 30kg お届け：2026年10月中旬より順次出荷

あきたこまち（玄米）30kg×1袋 米 令和7年産 秋田県認証 特別栽培米 [玄米 あきたこまち アキタコマチ 秋田小町 産地直送 産直 お取り寄せ ごはん ご飯]

《先行予約 2026年10月発送》玄米 30kg 令和8年産 あきたこまち 岡山 「おおがや 芝桜米」 G-bd-AFDA

ふるさと納税 村山市 新米 令和8年産 はえぬき 玄米30kg(10kg×3袋)

ふるさと納税 潟上市 【ふるさと納税】米 令和8年産 秋田県産 あきたこまち 玄米 25kg 人気【秋田のこまち農場】

【ふるさと納税】【毎月定期便】サキホコレ30kg 1等 玄米全12回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4072959】

ふるさと納税 大潟村 【毎月定期便】サキホコレ30kg 1等 玄米全12回

【ふるさと納税】【毎月定期便】秋田県産 サキホコレ 1等 玄米30kg全6回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4073016】

ふるさと納税 大潟村 【毎月定期便】秋田県産 サキホコレ 1等 玄米30kg全6回

玄米のよくある質問

もっと深く知るためのガイド

玄米のお米をコスパで選ぶポイント

玄米の返礼品を選ぶポイント

1kgあたり単価で比較する理由

寄付金額と内容量の注意点

精米・無洗米・玄米でコスパは変わる？

ふるさと納税取手市令和7年産取手市産コシヒカリ玄米5kg

【ふるさと納税】【令和8年産】　茂原市産こしひかり玄米10kg こしひかりコシヒカリ新米米コメこめ玄米 10kg 令和8年産コシヒカリ10kg 千葉県茂原市 MBAO008

【ふるさと納税】令和8年産　新米「ヒノヒカリ」10kg（玄米）お米 10kg 　お届け：2026年10月中旬より順次出荷

ふるさと納税茂原市【令和8年産】茂原市産こしひかり玄米10kg

ふるさと納税取手市令和7年産取手市産コシヒカリ玄米計10kg

【ふるさと納税】令和8年新米　木村農園のつーちゃん米【10kg玄米】ヒノヒカリ　お届け：2026年10月下旬より発送開始

ふるさと納税下妻市玄米コシヒカリ 10kg 茨城県下妻市産

ふるさと納税下妻市玄米にじのきらめき 10kg 茨城県下妻市産

【ふるさと納税】【毎月定期便】秋田県産　あきたこまち1等　玄米　30kg全12回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4072903】

ふるさと納税大潟村【毎月定期便】秋田県産　あきたこまち1等　玄米　30kg全12回

【ふるさと納税】【毎月定期便】秋田県産　あきたこまち1等　玄米30kg全6回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4073011】

ふるさと納税大潟村【毎月定期便】秋田県産　あきたこまち1等　玄米30kg全6回

【ふるさと納税】【毎月定期便】秋田県産　あきたこまち1等　玄米　30kg全3回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4072887】

ふるさと納税大潟村【毎月定期便】秋田県産　あきたこまち1等　玄米　30kg全3回

【ふるさと納税】新米予約玄米【訳あり】令和8年産酒造好適米美郷錦中粒米 30kg [酒米日本酒珍しい秋田県産美郷町産]

【ふるさと納税】高萩産　コシヒカリ　玄米　5kg

【ふるさと納税】11月以降発送【8年産新米】まっしぐら　玄米20kg【配送不可地域：離島・沖縄県】【1094071】

令和8年産【玄米】特別栽培米雪若丸　30kg×1袋〈太ももの会〉 FU SE0622

新米予約玄米【訳あり】令和8年産酒造好適米美郷錦中粒米 30kg [酒米日本酒珍しい秋田県産美郷町産]

ふるさと納税五戸町 11月以降発送【8年産新米】まっしぐら　玄米20kg

ふるさと納税下妻市玄米コシヒカリ 5kg 茨城県下妻市産

ふるさと納税潟上市【ふるさと納税】米令和8年産秋田県産あきたこまち玄米 30kg 人気【秋田のこまち農場】

【新米令和8年産】玄米秋田県産あきたこまち 10kg 【本場秋田より産地直送】単一原料米100％（5kg×2袋）

【ふるさと納税】令和8年新米　國方さんの「コシヒカリ」10kg（玄米）米玄米コシヒカリ　お届け：2026年8月20日～2026年10月30日

令和8年新米　國方さんの「コシヒカリ」10kg（玄米）米玄米コシヒカリ

ふるさと納税小浜市【新米】令和8年産福井県産ハナエチゼン　玄米20kg(玄米10kg×2袋)

【ふるさと納税】あきたこまち（玄米）30kg×1袋米令和7年産秋田県認証特別栽培米 [玄米あきたこまちアキタコマチ秋田小町産地直送産直お取り寄せごはんご飯]

【ふるさと納税】令和8年産　新米「ヒノヒカリ」30kg（玄米）お米 30kg 　お届け：2026年10月中旬より順次出荷

あきたこまち（玄米）30kg×1袋米令和7年産秋田県認証特別栽培米 [玄米あきたこまちアキタコマチ秋田小町産地直送産直お取り寄せごはんご飯]

《先行予約 2026年10月発送》玄米 30kg 令和8年産あきたこまち岡山「おおがや芝桜米」 G-bd-AFDA

ふるさと納税村山市新米令和8年産はえぬき玄米30kg(10kg×3袋)

ふるさと納税潟上市【ふるさと納税】米令和8年産秋田県産あきたこまち玄米 25kg 人気【秋田のこまち農場】

【ふるさと納税】【毎月定期便】サキホコレ30kg　1等　玄米全12回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4072959】

ふるさと納税大潟村【毎月定期便】サキホコレ30kg　1等　玄米全12回

【ふるさと納税】【毎月定期便】秋田県産　サキホコレ　1等　玄米30kg全6回【配送不可地域：離島・沖縄県】【4073016】

ふるさと納税大潟村【毎月定期便】秋田県産　サキホコレ　1等　玄米30kg全6回